Nächste Veranstaltungen zu „Mental stark …“
Donnerstag, 24. September 2026, 19:00-21:00 Uhr – Frankfurt
Mental stark mit Kritik umgehen:
Gelassen bleiben, wenn Worte treffen
Manchmal reichen schon ein kritischer Satz, ein Vorwurf oder ein persönlicher Angriff und unsere innere Ruhe gerät ins Wanken. Wir fühlen uns verletzt, ärgern uns, grübeln noch Stunden später oder reagieren impulsiv. Doch das muss nicht so bleiben.
Genauso wie wir uns bei Regen mit einer Jacke oder einem Schirm schützen, können wir auch für Urteile anderer über uns einen inneren Schutzschirm entwickeln. Er hilft, Kritik nicht sofort persönlich zu nehmen, sondern mit Abstand, klarem Kopf und Gelassenheit zu antworten.
Im Mittelpunkt des Abends stehen außerdem vor allem konkrete Handlungsoptionen, die direkt im Alltag einsetzbar sind. Du erfährst, wie du je nach Situation angemessen und souverän mit Kritik umgehen kannst: ob mit wertschätzendem Annehmen, klugen Rückfragen, einer bewussten Pause, klarer Abgrenzung oder einem konstruktiven Blick nach vorn.
Darüber hinaus entdeckst du wirkungsvolle Strategien, die dir helfen, belastende Gedanken loszulassen, Kritik als Chance für deine persönliche Entwickung zu nutzen und nach herausfordernden Situationen schneller wieder in deine Ruhe zurückzufinden.
Buche dein Ticket und freue dich jetzt schon auf einen praxisnahen Abend mit vielen Beispielen, hilfreichen Übungen und sofort umsetzbaren Impulsen für mehr Gelassenheit. Im Beruf und im Privatleben.
Veranstaltungsort: Skylinedeck der Jugendherberge Frankfurt,
Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt/Sachsenhausen
Preis: VVK 18,00 € – Abendkasse 20,00 €
Donnerstag, 15. Oktober 2026, 19:00-21:00 Uhr – Frankfurt
Mental stark mit Anti-Ärger-Strategien:
Wie du dich künftig effizienter ärgerst
Jeden Tag strömen Dinge auf dich ein, die dir nicht gefallen. Unterschiedliche Arbeitsauffassungen, persönliche Marotten oder eine unsachliche Bemerkung werden für dich zum Anlass, dich aufzuregen. Und dann ärgerst du dich manchmal noch über dich selbst, weil du dir fest vorgenommen hattest, gelassen zu bleiben. Vielleicht entwickelst du auch Verteidigungsstrategien oder unterdrückst den entstandenen Groll. Nur vergessen ist er nicht und belastet die Arbeitsatmosphäre und dein Ergebnis.
„Ärgerlich am Ärger ist, dass man sich selbst schadet, ohne etwas an dem zu ändern, worüber man sich aufregt.“ (Kurt Tucholsky)
Dabei könntest du deine Energie für Lohnenderes nutzen.
Deswegen: Was könnest du tun, um Ärger loszulassen, ihn in Luft aufzulösen oder zu verwandeln? Vielleicht sogar zu nutzen?
Buche dein Ticket und freue dich jetzt schon darauf, geeignete Mittel und Wege zu entdecken, um immer öfter einen kühlen Kopf zu bewahren und mit Ärger, Groll & Co effizienter umzugehen.
Veranstaltungsort: Skylinedeck der Jugendherberge Frankfurt,
Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt/Sachsenhausen
Preis: VVK 18,00 € – Abendkasse 20,00 €
Nächster kostenfreier Live-Talk
Mittwoch, 21. Oktober 2026, 19:00-20:30 Uhr – online
Mental stark Klartext reden
Mehr Infos dazu demnächst…
Hier geht es schon zur Platzreservierung dafür.
Voraussetzung für die Zoom-Veranstaltung:
Du brauchst zur Teilnahme eine angeschaltete Kamera und ein Mikrofon an deinem Computer bzw. Einwahlgerät sowie Interesse am Austausch.
Mittwoch, 25. November 2026, 19:00-21:00 Uhr – Frankfurt
Mental stark klare Grenzen setzen:
Die Kunst, zu sich selbst zu stehen
Natürlich ist es für ein harmonisches Zusammenleben erforderlich, dass wir hilfsbereit sind, uns um andere kümmern und Rücksicht auf die Belange unserer Mitmenschen nehmen und nicht jedes Wort auf die Waagschale legen. Irgendwann kommt jedoch der Punkt, wo es reicht. Wo eine Grenze gesetzt, eine Einladung abgelehnt, eine Bitte verweigert oder eine Erwartung zurückgewiesen werden muss, damit unsere eigenen Interessen nicht in den Hintergrund rücken. Das ist dein gutes Recht! Mitunter reicht es auch schon, es einfach nur zu sagen, wo die – von außen nicht sichtbare – Grenze deines Entgegenkommens oder Geduldfadens erreicht ist. Am besten frühzeitig!
Die eigenen Wünsche wahr und ernst zu nehmen, nur Ja zu sagen, wenn du auch wirklich dahinterstehst und sich immer öfter ein Ja zu sich selbst und zum eigenen Wohlbefinden erlauben: Das ist nicht nur angebracht aus Eigeninteresse, sondern auch weil du viel besser andere Menschen unterstützen kannst, wenn es dir gut geht. Verfeinere also die Kunst, klare Grenzen zu setzen. Denn ein klares ‚NEIN‘ zum richtigen Zeitpunkt trägt zu mehr Frieden in dir, einem souveränen Auftreten im Kontakt sowie zu einem harmonischen Miteinander bei.
Zur Anmeldung bitte hier entlang.
Veranstaltungsort: Skylinedeck der Jugendherberge Frankfurt,
Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt/Sachsenhausen
Preis: VVK 18,00 € – Abendkasse 20,00 €
Kämmst du täglich dein Haar?
Dann bringe doch auch deine Gedanken in Ordnung
… damit du klar im Kopf und stark im Miteinander bist!
Mentale Stärke
ist wie ein Muskel. Je öfter du ihn benutzt, desto stärker wird er!
Was sie dir bringt?
- Den Mut, den 1. oder nächsten Schritt zu gehen, die Komfortzone zu verlassen und sich überraschen zu lassen, wie du wächst. Immer weiter.
- Die Gelassenheit,
Dinge zu akzeptieren, die du nicht ändern kannst oder willst, weil der Aufwand für dich zu hoch ist. - Die Leichtigkeit,
das Leben im Hier & Jetzt zu genießen. Egal, was gestern war und morgen sein wird. - Den Willen,
durchzuhalten, auch wenn es gerade anstrengend ist. - Die Klarheit im Kopf,
die die notwendige Abgrenzung ganz selbstverständlich macht.
(Selbst-)Führung mit mentaler Stärke heißt:
Mit sich und anderen gut klarzukommen
Lass dich von mir als Vortragsrednerin, Trainerin, Moderatorin und Coach dabei begleiten – mit Kommunikationserlebnissen:
Impulse, die Sie auf vielfältige Art und Weise in Bewegung bringen, deine Handlungsspielräume erweitern und deine mentale Gesundheit stärken
… als interaktive Erlebnistage, Führungskräfteveranstaltungen, Workshops, Vorträge, Impulsabende…
Was sagen andere über mich?
Beispielsweise: „Elke Kammerer hält auf sehr humorvolle Weise in ihren Workshops den Menschen den Spiegel vor. Ihre Strategien sind immer nah am Leben aufgebaut und helfen, sich nach einem Abend mit ihr, wieder wohler in der eigenen Haut zu fühlen.“ (Maria Lauxen-Ulbrich, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Viernheim)
Vielleicht willst du dir aber einen eigenen Eindruck verschaffen oder dich von meinen Impulsen auf gute Gedanken bringen lassen.
Kontaktiere mich gerne. Ich freue mich darauf!
Elke
Die Gedankenschubserin